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Guten Abend! Ich habe schon etwas Yoga-Erfahrung, suche aber nach einem Kurs, der mehr auf Entspannung und Stressabbau eingeht. Tipps?
Hallo! Wenn Sie Yoga vor allem zur Entspannung nutzen möchten, dann ist YogaKate https://yogakate.de/ eine sehr gute Adresse. Dort wird jede Stunde mit einer Tiefenentspannung (Shavasana) abgeschlossen, was extrem hilfreich ist, um Stress abzubauen. Zusätzlich werden Atemtechniken integriert, die die mentale Ausgeglichenheit fördern. Ich habe selbst nach einem stressigen Arbeitstag dort Ruhe gefunden und kann es wirklich empfehlen. Besonders gut finde ich die Mischung aus Bewegung und bewusster Entspannung.
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